FC2ブログ

ダイエットと今日の昼ごはん

7月6日(土)

こんばんは!

今日は朝から曇ってはいたものの雨は降ることなく、暑い日でしたが時々見える晴れ間がうれしかったです。

暑くても夏の空に見える入道雲がたまらなく好きで、今から楽しみな今日この頃。

4月から始めたダイエットなんですが、今年はゆっくり時間をかけて落としていこうと思い、1ヶ月あたり2㎏~2.5㎏を目標として開始しました。

結果、4月、5月で-4㎏といい感じだったんですが、6月に入ってなぜか「ピタッ」と落ちなくなったんです。

たろ、体重測定は週1回、金曜日の夜ごはん前に量るんですが、3週間まったく同じ数値でさらに6月最後の週はまさかの800g増!?

これにはおどろいた・・・・・。

さすがにこれは手を打たないとと思い、今週の月曜、7/1からそれまで1日に1合食べていた白米をやめ、代わりに豆腐を朝と昼に半丁ずつ食べることに。

食べている量自体はそれほど多くないので、これで変化が起きなかったら現状打つ手がない・・・・・。

そして迎えた昨日の測定日。

800g増えて「70.6㎏」となった先週から体重は減ったのか?

結果は・・・・・













「68.0㎏」!!



1週間で-2.6㎏。

ちょっと減り過ぎたのが気になるんですけど、変化が起きたことはいいこと!

まぁ、実際は風呂上がりに鏡を見て、自分でわかるぐらい締まってきていたのでこれで減ってなかったら体重計壊れてるなと思ってました(笑)

あっ!? それとあと白米やめたのともう1つ。

腰の調子が悪くてずっと運動できてなかったんですが、最近痛みがだいぶなくなったので朝晩合わせて200回~300回ぐらいスクワットしてます。

これが体重の変化に関係しているかはわかりませんが、ふともも、おしりが引き締まってきているのは実感できてます!

まぁ、そんな感じで頑張っているので、今日のお昼は迷ったんですがご褒美と言うことでお弁当を買いました!

2019 7月6日 昼ごはん
「マナハウス」さんのお弁当。

「オムライスを注文しようかなぁ~」

なんて考えながら買いに行ったんですが、店頭に並んでいたお弁当のおむすびに一瞬で心奪われました(笑)

本当は揚げ物をとりたくなかったので「オムライス」を考えていたんですが、平日はちゃんと脂質を抑えているので自分に甘くなりましたが今日はよしっ!!(笑)

ちょっとしたことかもしれませんが、食事制限をしている中で食べたお弁当もおいしく、それなりにいい休日でした!

スポンサーサイト



ACCESS
ONLINE
現在の閲覧者数:
プロフィール

たろ

Author:たろ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ランキング
ランキング参加してます♪ 下のバナーをぽちっと押して応援お願いします!!
にほんブログ村 釣りブログへ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード